ブラジリアン柔術でダイエット

ブラジリアン柔術をやっているとダイエットの効果があります。

一回の練習で体重（水分がほとんどですが）2㎏ほど落ちます。

カロリー消費も700〜800キロカロリー消費するといわれています。